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乳酸亚铁的铁含量

2025-07-15 化工产品网

乳酸亚铁是一种重要的铁质营养素,它含有丰富的铁元素,能够提供人体所需的铁。铁是人体必需的微量元素,它参与了许多重要的生理过程,如氧气的运输、红细胞的形成等。缺乏铁会导致贫血等健康问题。

乳酸亚铁中的铁含量相对较高,每100克乳酸亚铁中含有约2.5毫克的铁元素。与其他食物相比,乳酸亚铁的铁含量算得上是中等偏高水平。因此,适量食用乳酸亚铁能够为人体提供足够的铁元素。

乳酸亚铁是一种富含营养的食品,除了含有丰富的铁元素外,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等多种营养成分。适量食用乳酸亚铁能够满足人体对多种营养素的需求。

需要注意的是,虽然乳酸亚铁中的铁含量相对较高,但它的铁元素主要是非血红素铁,人体对其吸收利用的效率较低。因此,为了更好地吸收铁元素,建议食用含有血红素铁的食物,如肉类、海鲜等。

总之,乳酸亚铁是一种富含铁元素的营养食品,适量食用能够为人体提供足够的铁元素和多种营养素。但为了更好地吸收铁元素,还需要搭配其他含有血红素铁的食物一起食用。


关键词: 邻甲基苯酚对甲基酸性 天津久瑞生物科技有限公司 作者: 化工网
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